마유크림의 효능안녕하세요? 밤새 안녕하셨나요? 매일 내리는 폭우로 별일 없으시길 바랍니다오늘 저는 제가 직접 써본 마유에 대해 이야기하려고 합니다      동물 중 유일하게 인간과 유사한 방법으로 땀을 분비해 체온을 조절하는 동물로, 말의 지방은 불포화지방산을 약 67% 함유하고 있습니다. 이는 사람의 피지와 유사한 구성비를 가져, 피부 친화성이 매우 높으며 빠르고 강력한 침투 흡수성을 보여준다. 제주마유에는 팔미톨레산과 세라마이드, 리놀렌산, 올레인산 등이 풍부하여 피부 보습과 피부 보호, 장벽 강화에 뛰어난 천연 화장품 원료로 관심받고 있는데요. 예전에 광대들은 ‘잦은 분장 때문에 피부가 상한 기생과 광대가 마유를 썼다(명의별록)’, ‘주름·기미·주근깨·거친 피부에 효과를 보인다’는 기록(본초강목)을..

장마철에 늘 따라다니는 병 바로 관절염에 대해 알아보고자 합니다. 40대 이하에서도 많이 발병된다는 관절염! 이 병은 유전적인것보다 후천적인 영향으로 발생하는 확률이 많다고 합니다. 요즘 패스트푸드를 즐겨먹고 운동부족으로 인한젊은이들이 많아 그렇지 않나? 하고 조심스레 추측해 봅니다.저는 천기누설이라는 프로그램을 자주 보며 건강에 관련된 이야기는 메모해 놓고 머리속에 입력해 놨다가 직접 실천에 옮겨보기도 한답니다. 관절염 물리치는 음식 비타민 E,C,D가 많은  우유,버섯,계란,브로콜리,해바라기씨,견과류셀레늄이 풍부한 각종곡류,현미,조개,참치,갑각류오메가3가 많은 등푸른 생선,연어,해조류위의 음식은 평소 자주 접하는 음식입니다. 하지만 이제부터 공개하는 음식은 처음들어 보셨을 수도 있어요. 첫번째로 까마..

단시간에 체중감량이 되는 '엉덩이운동' 나이가 조금씩 먹어 가면서 건강에 대한 관심이 드는 이유는 많이 아파봤기에 건강에 관련된 정보만 접하게 되면 눈이 튀어나올 정도로 보고 또 보게 된다. 그런데 최근 어떤 건강프로그램에서 의사가 ‘엉덩이 걷기’를 하면 체중을 단시간에 빠지게 할 수 있다고 해서 초집중을 해가며 관심있게 보았다. 이 운동법은 지방은 물론이거니와 전체적인 균형을 유지해 가며 요요없이 손쉽게 운동할 수 있다고 한다.본격적으로 운동에 들어가기 전에  대체 어떻게 해서 그만큼 자신있는 운동인지 알아보도록 하자.엉덩이 근육 강화시키는 운동으로는 첫번째로 엉덩이 걷기가 있다. 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법이다. 상체를 세워 머리부터 엉덩이까지 일자를 만들어야 하고, 바닥을 딛고..

분리수거는 환경 보호에 매우 중요한 역할을 합니다. 재활용 가능한 자원을 분리 배출하여 재사용하고, 쓰레기의 양을 줄이며, 환경에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있는 방법이기 때문입니다. 분리수거가 환경에 미치는 주요 영향은 다음과 같습니다.1. 자원 절약과 폐기물 감소천연 자원의 절약: 분리수거를 통해 재활용 가능한 자원을 다시 사용할 수 있기 때문에, 새로운 자원을 추출하는 데 필요한 에너지를 절약할 수 있습니다. 예를 들어, 재활용된 알루미늄은 새로 알루미늄을 만들 때보다 95% 이상의 에너지를 절약할 수 있습니다.재료의 재사용: 플라스틱, 금속, 종이, 유리 등 다양한 재료가 재활용되어 새로운 제품으로 재탄생함으로써 자원의 낭비를 줄이고, 자연 자원의 고갈을 늦출 수 있습니다.매립지의 사용 ..

얼마전 우리가 자주 입는 청바지를 세탁할때 나오는 미세섬유조각이 북극에 있는 곳까지 수만 키로를 타고 흘러가서 오염시킨다는 사실을 알고 계신가요? 청바지는 일상생활에서 흔히 입는 의류지만, 생산 과정에서 사용하는 화학 물질이나 염료가 일부 유해성을 가지고 있을 수 있습니다. 청바지의 유해성과 관련된 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.1. 청바지 만드는 과정에서 나오는 화학 물질 인디고 염료: 청바지의 파란색을 만드는 염료인 인디고는 천연일 수도 있지만, 대부분의 경우 합성 염료가 사용됩니다.   일부 합성 염료는 환경 및 건강에 유해할 수 있습니다.암모니아, 과산화수소 등 화학물질: 청바지를 표백하거나 색을 밝게 하기 위해 사용하는 화학물질은 피부 자극을 유발하거나 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다.포름알..

미세플라스틱이 인체에 미치는 영향미세플라스틱이 인체에 미치는 영향은 아직 완전히 규명되지 않았지만, 점점 많은 연구가 그 잠재적 위험성을 탐구하고 있습니다. 미세플라스틱은 직경 5mm 이하의 작은 플라스틱 입자로, 음식, 물, 공기 등 다양한 경로를 통해 인체에 들어올 수 있습니다. 다음은 미세플라스틱이 인체에 미칠 수 있는 주요 영향입니다.1. 소화기계 및 대사 작용미세플라스틱은 주로 음식을 통해 체내로 들어오며, 장 내벽을 통해 일부가 흡수될 수 있습니다. 미세플라스틱 입자와 함께 유해 화학물질(예: 중금속, 환경 호르몬)이 체내에 들어올 가능성이 있어 장내 염증, 대사 이상 등을 유발할 수 있습니다.2. 면역 반응미세플라스틱 입자가 체내로 들어오면 면역 체계가 이들을 이물질로 인식하여 공격할 수 있..